Созерцание повседневности/Программа: различия между версиями
Содержимое удалено Содержимое добавлено
м →Подготовка: Ссылки |
м →Сосредоточение: Ссылки |
||
Строка 42:
===Сосредоточение===
'''Ступень II.''' Наблюдение за физическим телом:
*[[Медитация: Ступень II#Медитация|медитация]]: «настройка», положения тела (асаны), наблюдение за дыханием, выход из медитации;
*[[Медитация: Внимание II|внимание]]: мышечные ощущения;
*[[Медитация: Поведение II|поведение]]: правильное (осмысленное) действие;
*усилия: наблюдение за дыханием, разучивание простого физического комплекса, начало закаливания.
| |||