Тесты НМО/Питание спортсменов

Питание спортсменов

Задача 1

Спортивный врач команды бегунов на длинные дистанции уверен, что организация рационального питания спортсменов предполагает определенный режим, то есть распределение приемов пищи в течение дня и кратность питания, которые должны быть строго согласованы с графиком и характером тренировок. Врач считает, что следует организовывать 4-5-разовое питание с интервалом между приемами пищи 2,5-3,5 ч. Повышение частоты приемов пищи, особенно в сочетании с возрастанием физических нагрузок в течение дня, приводит к более равномерному поступлению питательных веществ в организм. Прав ли врач, по вашему мнению?

Правильный ответ: Да. Прав

Задача 2

Спортсмен, 19 лет, игрок сборной команды региона по баскетболу, непосредственно перед тренировкой принял обильное количество пищи. Ординатор уверен, что спортсмен поступил правильно, так как был голоден. Интерн считает, что непосредственно перед тренировкой трапеза не должна быть обильной, поскольку в этих условиях ухудшаются кровообращение и обеспечение кислородом работающих мышц. Кто прав в данном случае, по вашему мнению, ординатор или интерн?

Правильный ответ: Интерн прав

Задача 3

Врач команды велосипедистов на собрание спортсменов и тренеров рассказывает про распределение калорийности суточного рациона в течение дня. Врач уверен, что распределение калорийности суточного рациона в течение дня зависит от времени и количества тренировочных занятий. Энергетическая ценность первого завтрака должна составлять 20-25%, а второго - 10-15% общей суточной калорийности. Физиологическое значение обеда - восполнение многообразных затрат организма, израсходованных на тренировочных занятиях. Рекомендуемая калорийность обеда - примерно 35% суточной калорийности рациона. С полдником спортсмены должны получать 5-10% общей суточной калорийности рациона. Рекомендуемая калорийность ужина - около 35%. Его целесообразно организовывать за 1,5-2 ч до сна. Какие изменения необходимы, по вашему мнению?

Правильный ответ: Необходимы изменения: энергетическая ценность первого завтрака должна составлять 10-15%, а второго - 20-25% общей суточной калорийности. Рекомендуемая калорийность ужина около 25%

Задача 4

Спортсмен, участник российских соревнований по академической гребле, принимает пищу с учетом распределения калорийности суточного рациона в течение дня. Все показатели энергетической ценности приема пищи разработал врач, соответственно времени и количества тренировочных занятий. Спортсмен интересуется у врача приемом пищи перед сном. Врач уверен, что перед сном нужно съесть фрукт. Ординатор считает, что перед сном следует выпить кефир или простоквашу. Кто прав ординатор или врач, по вашему мнению?

Правильный ответ: Ординатор

Задача 5

Спортсмену легкой атлетики, ходоку, перед соревнованиями врач рекомендует "запастись водой перед стартом, выпив за 40 мин до него 300 мл воды". Правильно ли назначил питьевой режим спортсмену врач, по вашему мнению?

Правильный ответ: Нет. Следует "запасаться" водой перед стартом, выпивая 400-600 мл за 40-60 мин до него

Задача 6

В Египте проходят соревнования - велогонки на шоссе. Температура воздуха высокая. Один из участников соревнований не испытывает жажды и отказывается от приема жидкости. Врач уверен, что нужно заставить спортсмена пить, но количество жидкости не должно превышать 1 л/ч. Прав ли врач, по вашему мнению?

Правильный ответ: Да

Задача 7

Врач спортивной медицины составляет план питания для спортсменки-фигуристки 16 лет. Он знает, что при составлении рациона следует учитывать суточную энергопотребность спортсменки. Какова величина суточной энергопотребности в данном случае?

Правильный ответ: 3660±860 ккал

Задача 8

Тренер команды футболистов консультируется с врачом спортивной медицины относительно пищевого рациона команды. Он утверждает, что основную массу углеводов (65-70% общего количества) атлетам следует употреблять с пищей в виде полисахаридов, 25-30% должно приходиться на простые и легкоусвояемые углеводы и 5% - на пищевые волокна. Прав ли тренер?

Правильный ответ: Да, прав