Созерцание повседневности: различия между версиями

Содержимое удалено Содержимое добавлено
м обновление данных
Строка 1:
== Оглавление ==
 
=== [[Медитация/Предисловие|Предисловие]] ===
 
=== [[Медитация/за и против...|За и против]] ===
Хотя медитация, особенно в начале, требует значительных усилий, но она поможет Вам в осуществлении некоторых ваших желаний. Однако есть и противопоказания для медитации. Впрочем, читайте сами.
 
=== [[Медитация/Теория|Теория]] ===
Поскольку я не нашёл удовлетворяющее меня теоретическое объяснение медитативных процессов, то решил предложить своё. Если у Вас есть свои обоснованные точки зрения, то мы можем их объединить.
 
==== [[/Медитативное состояние]] ====
В результате своей деятельности мозг испускает электрические импульсы, называемые волнами мозговой активности, которые фиксируют с помощью электроэнцефалографии (ЭЭГ). Эти импульсы разделяют по частоте на четыре области:
бета-волны: от 14 герц и выше. Это уровень логического (вербального?) мышления;
Строка 24:
И ещё одна интересная деталь: в мозгу не обнаружено центра, управляющего его работой. Интенсивность той или иной частоты зависит от доминирующего режима работы мозга; а последнее определяется тем, на что, сознательно или подсознательно, направлено наше внимание. С помощью медитации обучаются сознательному управлению вниманием, то есть выбору режима работы мозга и, следовательно, выбору состояния сознания.
 
==== [[/Физиология медитации]] ====
 
==== [[/Психофизиологические уровни|Уровни погружения в медитативное состояние]] ====
 
== Ступени практики ==
 
=== [[Медитация/Программа|Программа]] ===
Описание последовательности обучения и некоторые уточнения.
 
Строка 70:
самадхи — «отрешение от формы, сосредоточение на сути» — Патанджали, созерцание.
 
=== [[Медитация/Библиотека|Библиотека]] ===
Ссылки на сайты, более подробно или интереснее освещающие рассматриваемые вопросы.