Созерцание повседневности/Ступень I: различия между версиями
Содержимое удалено Содержимое добавлено
Ashikbot (обсуждение | вклад) |
|||
Строка 1:
<center>< [[Медитация
<hr align="center" width="75%">
Строка 84:
Любителям спорта можно порекомендовать '''бег трусцой''', позволяющий развивать очень важную во всех сферах деятельности ''мудрость тела'', так как физическое, эмоциональное, интеллектуальное и прочее удовлетворение – главный показатель правильно протекающего процесса в любой сфере деятельности.
Можно поучиться '''игре на гитаре''' в стиле дзен, или заняться '''японской каллиграфией'''. В общем, загляните в [[Медитация
===Социальное окружение===
Рано или поздно вы столкнетесь с ослаблением силы воли, так как часто есть дела, которые кажутся более важными (или более интересными). Регулярная групповая медитация помогает участникам продвигаться дальше, как бы ни менялось их настроение. Также группой легче решить проблему с помещением или оборудованием.
Наличие более опытного '''учителя''', конечно, хорошо, но стоит сначала присмотреться, прежде чем доверять безоговорочно. Не забывайте, что в медитативном состоянии человек очень внушаем, так что лучше потратить некоторое время для получения информации о вашем будущем наставнике. Иначе, попав под воздействие недоброжелателя, Вы можете счесть медитацию средством для вымогательства<ref>''Дворкин А.'' [http://iriney.vinchi.ru/sects/tm/001.htm Куда приводит "трансцендентальная медитация"].</ref> или разрушения Вашего здоровья<ref>''Андреев П.'' [http://psychology.net.ru/articles/20020122195337.html Обратная сторона медитации?]</ref>. Некоторые критерии для оценки Учителя, выработанные в даосской практике, вы можете найти в заметке «[[Медитация
==Усилия==
Строка 102:
'''Обстановка в квартире''' должна быть скромной, в соответствии с заповедью об умеренности (апариграха восьмиступенчатой йоги, митахара тантризма): самоограничение, обходиться минимальным количеством жизненных благ. Мы должны быть удовлетворены простыми условиями и преодолеть свои стремления к удобствам.
Идеальная обстановка – в '''японском стиле'''. Помещения должны быть свободными, обставленными немногочисленной, но качественной мебелью и предметами, гармонирующими друг с другом расцветкой и формой. Поставьте вдоль стен однотонные светлые шкафы и уберите туда все. При входе в комнату должно возникать ощущение свободы и дали пространства. Адреса сайтов на эту тему вы можете найти в «[[Медитация
Сюда же относится и освобождение от балласта прошлого. Переберите предметы, находящиеся в квартире, и если предмет (или одежда) не использовался более года, то избавьтесь от него.
Строка 126:
===Атрибуты для медитации===
'''Подушка для медитации''' (япон. дзафу). Около 12-15 см. высотой с жестким наполнителем (хлопчатобумажным пухом, например). Обеспечивает правильную позу без напряжения. В [[Медитация
'''Одеяла.''' Во время медитации замедляется кровообращение и человек мёрзнет. Поэтому на плечи накидывают одеяло или большой плед. Это одеяло должно быть широким, около полутора метров, чтобы им можно было укрываться с ногами. Желательно, чтобы оно было из шерсти, т.к. этот материал держит постоянное электростатическое поле.
Строка 174:
<hr align="center" width="75%">
<center>< [[Медитация
| |||