Созерцание повседневности/Медитативное состояние: различия между версиями
Содержимое удалено Содержимое добавлено
Foo657657 (обсуждение | вклад) Нет описания правки |
Revert to revision 15237 dated 2006-10-04 16:07:35 by Jemand using popups |
||
Строка 1:
<center>< [[Медитация:Теория|Предыдущая]] | [[Созерцание повседневности|Оглавление]] | [[Физиология медитации|Следущая]] ></center>
<hr align="center" width="75%">
В результате своей деятельности мозг испускает электрические импульсы, называемые '''волнами мозговой активности''', которые фиксируют с помощью [http://ru.wikipedia.org/wiki/ЭЭГ электроэнцефалографии] (ЭЭГ). Эти импульсы разделяют по частоте на четыре области:
*[http://ru.wikipedia.org/wiki/Бета-ритм '''бета-волны''']: от 14 герц и выше. Это уровень логического (вербального?) мышления;
*[http://ru.wikipedia.org/wiki/Альфа-ритм '''альфа-волны''']: от 8 до 13 герц. Состояние активной, но спокойной работы мозга: мечтания, спокойные мысли, активная визуализация ([http://ru.wikipedia.org/wiki/Визуальное_мышление визуальное мышление]). Находятся на границе между [http://ru.wikipedia.org/wiki/Сознание сознанием] и [http://ru.wikipedia.org/wiki/Подсознание подсознанием], поэтому обеспечивают восприятие последнего: воспоминание снов, мыслей после медитации;
*[http://ru.wikipedia.org/wiki/Тета-ритм '''тета-волны''']: от 5 до 7 герц. Волны подсознания: воспоминания (долговременная память), ощущения, эмоции. Установлена прямая зависимость между интенсивностью тета-волн и творчеством<ref>Ж-л «Esotera» 11/2000, стр. 16.</ref>;
*[http://ru.wikipedia.org/wiki/Дельта-ритм '''дельта-волны''']: от 0.5 до 4 герц. Это область [http://ru.wikipedia.org/wiki/Бессознательное бессознательного состояния], наша [http://ru.wikipedia.org/wiki/Интуиция интуиция]: большая амплитуда дельта-волн делает человека чрезвычайно проникновенным<ref>''Вайз А.'' Вдохновение по заказу. – Минск: Попурри, 1998, стр. 17.</ref>. Установлена прямая зависимость между этими волнами и таким состоянием, как [http://ru.wikipedia.org/wiki/Транс_(состояние_сознания) транс]<ref>Ж-л «Esotera», 11/2000 стр. 16.</ref>.
Эти четыре крупных категории волн далее делятся на более мелкие.
Оба полушария мозга обрабатывают информацию как параллельно, так и независимо. Однако мозг разделён не только на полушария, но и включает [http://ru.wikipedia.org/wiki/Мозжечок мозжечок], таламус, [http://ru.wikipedia.org/wiki/Лимбическая_система лимбическую систему] и кору головного мозга. Далее кора подразделяется на лобные, теменные, височные и затылочные доли. Внутри каждой из этих долей существует более тонкое деление. И каждая из этих областей работает только на определённой частоте.
Результатом одновременной работы многих генераторов колебаний, расположенных в различных зонах мозга, и взаимодействия полушарий является определённое состояние сознания. Изменение этих параметров вызывает изменение и сознания<ref>[http://narmed.ru/a_alt-med/binaurals02.shtml Более детальный взгляд на проблему]</ref>.
И ещё одна интересная деталь: в мозгу не обнаружено центра, управляющего его работой. Интенсивность той или иной частоты зависит от доминирующего режима работы мозга; а последнее определяется тем, на что, сознательно или подсознательно, направлено наше внимание. С помощью медитации обучаются сознательному управлению вниманием, т.е. выбору режима работы мозга и, следовательно, выбору состояния сознания.
[[Изображение:sravnenie.png|thumb|300px|left|Сравнение волн мозговой активности в разных состояниях.]]
Медитативное состояние сознания характеризуется и современными учёными, и представителями медитативных традиций более-менее однозначно: '''медитативное состояние''' - это состояние, свободное от мыслей, образов и чувств<ref> - Медитация - ...сознание освобождается от мыслей, образов и чувств...([http://psi.webzone.ru/index.htm Психологический словарь]);<br>- В чем на самом деле заключается медитация? В том, чтобы мы стали способными видеть ум в его естественном состоянии, ум как таковой, видеть его настоящую природу, чему до сих пор препятствовали безостановочно протекающие мыслительные процессы (''Кюнциг Шамар Римпоче.'' [http://razum.km.ru/view/rFF60267848534D61AF352C329F789CF1.htm Лекция о медитации]);<br>- Медитация ...сопровождается отсутствием эмоциональных проявлений... (''Дж. С. Эверли, Р. Розенфельд.'' [http://psychology.net.ru/articles/20020122200428.html Медитация]);<br>- В книге Сатпрема «Шри Ауробиндо, или путешествие сознания» очень подробно описана система медитации: надо успокоить свой ум, свои мысли, эмоции, остановить мышление... (''Сант Н.'' [http://zovvechnosty.narod.ru/f1.html Зов Вечности]).</ref>. На рисунке<ref>По материалам ''Вайз А.'' Вдохновение по заказу. – Минск: Попурри, 1998.</ref> хорошо видно отличие нормального, повседневного состояния от медитативного:
1) маленькие амплитуды бета-волн;
2) большие амплитуды альфа- и тета-волн<ref>- «[http://narmed.ru/a_meditati/meditati03.shtml Механизмы действия]»;<br>- ''Любимов Н. Н.'' [http://www.tmnews.ru/lubimov.html Трансцендентальная Медитация ...];<br>- ''Вайс А.'' Вдохновение по заказу. – Минск: Попурри, 1998, стр. 74;<br>- ж-л «Esotera», 11/2000 стр. 16.</ref>;
3) синхронизация между полушариями как по амплитуде, так и по частоте<ref>- «[http://narmed.ru/a_meditati/meditati03.shtml Механизмы действия]»;<br>- ''Любимов Н. Н.'' [http://www.tmnews.ru/lubimov.html Трансцендентальная Медитация ...];<br>- ''Вайс А.'' Вдохновение по заказу. – Минск: Попурри, 1998, стр. 74;<br>- ж-л «Esotera», 11/2000 стр. 16.</ref>.
Рассмотрим эти характеристики поподробней.
1. Уменьшение амплитуды бета-волн вызывает так называемое состояние «молчание ума», когда мысли проплывают медленно и где-то очень далеко. Такое состояние настолько характерно, что некоторые считают его основным показателем медитативного состояния: призывы Кришнамурти и [http://ru.wikipedia.org/wiki/Ошо Ошо] «ловить промежуток между двумя мыслями» подразумевают именно это.
2. Хотя амплитуда альфа- и тета-волн увеличивается, но она не должна быть чересчур большой: «свобода от образов и чувств». Алфа-волны служат для сохранения сознания<ref>''Вайз А.'' Вдохновение по заказу. – Минск: Попурри, 1998, стр. 71.</ref>, для чего применяется «объект для медитации». Тета-волны, волны подсознания, появляются в состоянии глубокой медитации и необходимы для связи с более глубокими слоями сознания<ref>''Вайз А.'' Вдохновение по заказу. – Минск: Попурри, 1998, стр. 26-27, 71.</ref>, с бессознательным (дельта-волнами). Интенсивность последних зависит от вида медитации<ref>''Вайз А.'' Вдохновение по заказу. – Минск: Попурри, 1998, стр. 71.</ref>.
3. Амплитуда волн в активном полушарии (обычно, левом) снижается, а в пассивном – увеличивается. Синхронизация волн происходит не только между полушариями, но и между передними и задними областями мозга<ref>Ж-л «Esotera», 11/2000 стр. 16.</ref>. Возникает состояние пассивного «наблюдателя», медитирующий просто «сосуществует» с окружением, становится «покоящимся в себе зрителем».
Описанные ранее состояния сознания можно проиллюстрировать следующими графиками волн активности мозга:
{|
|'''Пассивно-статическое состояние.'''
[[Изображение:samadhi.png|thumb|left|Самадхи.]]
Интенсивность волн на всех частотах равна почти нулю. Человек испытывает ощущение отрыва от своего тела и по выходу из этого состояния не может вспомнить, что чувствовало его тело. Наблюдается при самадхи, астральном выходе; такая же схема волн мозговой активности наблюдается у людей, испытывающих сильный страх или неожиданный шок<ref>''Вайз А.'' Вдохновение по заказу. – Минск: Попурри, 1998, стр. 57, 80.</ref>.
|}
{|
|'''Активно-динамическое состояние.'''
[[Изображение:aktivintellekt.png|thumb|left|Активный интеллект.]]
В состоянии «активного интеллекта» дополнительно увеличивается интенсивность бета-волн. По сравнению с обычным состоянием уменьшаются размышления над личными проблемами; вместо этого возрастает интенсивность мыслительной деятельности, направленной на обработку ''вселенской'' информации<ref>''Вайз А.'' Вдохновение по заказу. – Минск: Попурри, 1998, стр. 56, 81.</ref>.
Часто в этом состоянии наблюдается увеличение частоты сердцебиения<ref>Ж-л «Esotera» 11/2000, стр. 16.</ref>.
|}
== Примечания ==
<references/>
<hr align="center" width="75%">
<center>< [[Медитация:Теория|Предыдущая]] | [[Созерцание повседневности|Оглавление]] | [[Физиология медитации|Следущая]] ></center>
|