Созерцание повседневности/Программа: различия между версиями

#наблюдение за организмом;

#наблюдение за психикой;

 

'''Внимание.''' Поддержание медитативного состояния после непосред­ственных занятий медитацией: наблюдение за функционированием тела, чувств, психики и мышления в повседневности.

*[[Медитация: Внимание II|внимание]]: мышечные ощущения;

*[[Медитация: Поведение II|поведение]]: правильное (осмысленное) действие;

 

'''Ступень III.''' Наблюдение за физиологическими процессами:

*внимание: осознание своего эмоционального отношения к окружению, плавность дыхания;

*поведение: правильная речь, избежание конфликтов;

 

'''Ступень V.''' Наблюдение за физиологическим состоянием мозга: