Созерцание повседневности/Психофизиологические уровни: различия между версиями
Содержимое удалено Содержимое добавлено
м Перенес ссылки |
м format |
||
Строка 5:
Я не являюсь психофизиологом, поэтому привязки к зонам мозга очень относительны.
За основу взята классификация Анны Вайз<sup>[[
===Первый уровень===
Строка 27:
Погружению на этот уровень способствует переключение внимания и «выравнивание» более общих и глубоких ощущений давления и боли на коже и внутренних органах, что успокаивает сенсорный центр телесных ощущений, расположенный за центральной бороздой головного мозга. Вслед за ним успокаивается и промежуточный мозг, являющийся подкорковым чувствительным центром.
На этом уровне релаксация уже настолько глубока, что уменьшается потребление кислорода и, соответственно, его содержание в крови. На нехватку кислорода мозг, как наиболее чувствительный орган, отвечает спорадической своей активизацией<sup>[[
===Третий уровень===
Строка 35:
*активизация воображения, способность следовать ему.
Для достижения этого уровня рекомендуется обратить особое внимание на расслабление лица, горла и челюстей<sup>[[
После освоения этого уровня дыхание становится медленным и ровным, уменьшается частота сердцебиения, тело ощущается как однородное, нет областей резко выраженных напряжений ни на коже, ни внутри.
Строка 48:
Тета-волны активизируются уходом в свое подсознание, для чего применяются:
*«текучие» образы, окруженные голубой или фиолетовой дымкой, уводящие вниз, через и вглубь<sup>[[
*наблюдение за физиологическими ощущениями мозга<sup>[[
Оба способа предполагают «растворение» границ форм, успокоение зрительных анализаторов. Разделение и оценку окружение на пространство-время проводят теменные доли головного мозга, которые, согласно исследованиям американских профессоров Newberg и d'Aquili, отключаются перед погружением в медитативное состояние. Следовательно, на этом уровне расслабляются теменные доли, отвечающие за оценку пространство-время, и затылочные доли мозга, где находятся зрительные центры.
Строка 59:
*активизация интуиции.
Для погружения на этот уровень рекомендуется, потеряв ощущения тела, погрузиться в глубь своего сознания<sup>[[
Физиологические неоднородности отдельных участков мозга настолько уменьшились на предыдущих уровнях, что престают восприниматься и открывается подсознание. Первыми выныривают давно забытые воспоминания из персонального подсознания; мы исследуем свои «вершины» и «глубины», познаем свой «рай» и свой «ад». Позднее выступают универсальные символы и архетипы из коллективного подсознания<sup>[[
Вероятно, эти явления связаны с «чисткой» лимбической части мозга.
|