Созерцание повседневности/Медитативное состояние: различия между версиями
Содержимое удалено Содержимое добавлено
м format |
м fotmat |
||
Строка 2:
<hr align="center" width="75%">
В результате своей деятельности мозг испускает электрические импульсы, называемые '''волнами мозговой активности''', которые фиксируют с помощью электроэнцелографии (ЭЭГ). Эти импульсы разделяют по частоте на четыре области:
*'''бета-волны:''' от 14 герц и выше. Это уровень логического (вербального?) мышления;
*'''альфа-волны:''' от 8 до 13 герц. Состояние активной, но спокойной работы мозга: мечтания, спокойные мысли, активная визуализация (визуальное мышление?). Находятся на границе между сознанием и подсознанием, поэтому обеспечивают восприятие последнего: воспоминание снов, мыслей после медитации;
*'''тета-волны:''' от 5 до 7 герц. Волны подсознания: воспоминания (долговременная память), ощущения, эмоции. Установлена прямая зависимость между интенсивностью тета-волн и творчеством<sup>[[
*'''дельта-волны:''' от 0.5 до 4 герц. Это область бессознательного состояния, наша интуиция: большая амплитуда дельта-волн делает человека чрезвычайно проникновенным<sup>[[
Эти четыре крупных категории волн далее делятся на более мелкие.
Строка 14 ⟶ 13 :
Оба полушария мозга обрабатывают информацию как параллельно, так и независимо. Однако мозг разделен не только на полушария, но и включает мозжечок, таламус, лимбическую систему и кору головного мозга. Далее кора подразделяется на лобные, теменные, височные и затылочные доли. Внутри каждой из этих долей существует более тонкое деление. И каждая из этих областей резонирует только на определенной частоте.
Результатом одновременной работы многих генераторов колебаний, расположенных в различных зонах мозга, и взаимодействия полушарий является определённое состояние сознания. Изменение этих параметров вызывает изменение и сознания<sup>[[
И еще одна интересная деталь: в мозгу не обнаружено центра, управляющего его работой. Интенсивность той или иной частоты зависит от доминирующего режима работы мозга; а последнее определяется тем, на что, сознательно или подсознательно, направлено наше внимание. С помощью медитации обучаются сознательному управлению вниманием, т.е. выбору режима работы мозга и, следовательно, выбору состояния сознания.
[[Изображение:sravnenie.png|thumb|300px|left|Сравнение волн мозговой активности в разных состояниях.]]
Медитативное состояние сознания характеризуется и современными учёными, и представителями медитативных традиций более-менее однозначно: '''медитативное состояние''' - это состояние, свободное от мыслей, образов и чувств<sup>[[
1) маленькие амплитуды бета-волн;
2) большие альфа- и тета-волны<sup>[[
3) синхронизация между полушариями как по амплитуде, так и по частоте<sup>[[
Рассмотрим эти характеристики поподробней.
Строка 31 ⟶ 30 :
1. Уменьшение амплитуды бета-волн вызывает так называемое состояние «молчание ума», когда мысли проплывают медленно и где-то очень далеко. Такое состояние настолько характерно, что некоторые считают его основным показателем медитативного состояния: призывы Кришнамурти и Ошо «ловить промежуток между двумя мыслями» подразумевают именно это.
2. Хотя амплитуда альфа- и тета-волн увеличивается, но она не должна быть чересчур большой: «свобода от образов и чувств». Алфа-волны служат для сохранения сознания<sup>[[
3. Амплитуда волн в активном полушарии (обычно, левом) снижается, а в пассивном – увеличивается. Синхронизация волн происходит не только между полушариями, но и между передними и задними областями мозга<sup>[[
Из '''физиологических''' характеристик отмечают поверхностное дыхание и замедленное сердцебиение. Данные показатели могут возникнуть не обязательно лишь при понижении физиологической активности организма. Например, в восточных, так называемых «внутренних», единоборствах, несмотря на медитативное состояние мозга, физическая подвижность очень высокая; или уменьшение интенсивности дыхания и сердцебиения у хорошо тренированных бегунов («второе дыхание»). В обоих случаях, и при медитации, и при высокой тренированности, организма переключается на анаэробный режим энергообразования.
Строка 41 ⟶ 40 :
|'''Пассивно-статическое состояние.'''
[[Изображение:samadhi.png|thumb|left|Самадхи.]]
Интенсивность волн на всех частотах равна почти нулю. Человек испытывает ощущение отрыва от своего тела и по выходу из этого состояния не может вспомнить, что чувствовало его тело. При самадхи, астральном выходе. Такая же схема волн мозговой активности наблюдается у людей, испытывающих сильный страх или неожиданный шок<sup>[[
|}
'''Активно-динамическое состояние.'''
{|
|[[Изображение:aktivintellekt.png|thumb|left|Активный интеллект.]]
В состоянии «активного интеллекта» дополнительно увеличивается интенсивность бета-волн. По сравнению с обычным состоянием уменьшаются размышления над личными проблемами; вместо этого возрастает интенсивность мыслительной деятельности, направленной на обработку ''вселенской'' информации<sup>[[
Часто в этом состоянии наблюдается увеличение частоты сердцебиения<sup>[[
|}
==Ссылки==
1. Ж-л "Esotera" 11/2000, стр. 16.
2. Вайз А."Творчество по заказу", стр. 17.
3. Ж-л "Esotera", 11/2000 стр. 16.
4. "[http://narmed.ru/a_alt-med/binaurals02.shtml Более детальный взгляд на проблему]".
5. - Медитация - ...сознание освобождается от мыслей, образов и чувств...([http://psi.webzone.ru/index.htm Психологический словарь]);
- В чем на самом деле заключается медитация? В том, чтобы мы стали способными видеть ум в его естественном состоянии, ум как таковой, видеть его настоящую природу, чему до сих пор препятствовали безостановочно протекающие мыслительные процессы (Кюнциг Шамар Римпоче "[http://razum.km.ru/view/rFF60267848534D61AF352C329F789CF1.htm Лекция о медитации]");
- Медитация ...сопровождается отсутствием эмоциональных проявлений... (Дж. С. Эверли, Р. Розенфельд "[http://psychology.net.ru/articles/20020122200428.html Медитация]");
- В книге Сатпрема «Шри Ауробиндо, или путешествие сознания» очень подробно описана система медитации: надо успокоить свой ум, свои мысли, эмоции, остановить мышление... (Сант Н. "[http://zovvechnosty.narod.ru/f1.html Зов Вечности]").
6. По материалам Вайз А. "Творчество по заказу".
7-8.- "[http://narmed.ru/a_meditati/meditati03.shtml Механизмы действия]";
- Любимов Н. Н."[http://www.tmnews.ru/lubimov.html Трансцендентальная Медитация ...]";
- Вайс А."Вдохновение по заказу", стр. 74;
- ж-л "Esotera", 11/2000 стр. 16.
9. Вайз А."Вдохновение по заказу", стр. 71.
10. Вайз А."Вдохновение по заказу", стр. 26-27, 71.
11. Вайз А."Вдохновение по заказу", стр. 71.
12. Ж-л "Esotera", 11/2000 стр. 16.
13. Вайз А. "Творчество по заказу", стр. 57, 80.
14. Вайз А. "Творчество по заказу", стр. 56, 81.
15. Ж-л "Esotera" 11/2000, стр. 16.
<hr align="center" width="75%">
| |||