Викиучебник

Созерцание повседневности/Ступень I: различия между версиями

Интерактивная навигация по истории
← Предыдущая правкаСледующая правка →
Содержимое удалено Содержимое добавлено
ВизуальныйВики-текст
→‎Нет времени: дополнение
Замена раздела "Ссылки" на "Примечания"
Строка 43:
Медитация при ходьбе на работу и обратно или при езде в автобусе – тоже может быть выходом из этого положения. Выстаивание или высиживание в очередях также можно использовать для медитации.
 
Можно заниматься и не каждый день, но эффективность, естественно, при этом снижается. Помните: даже несколько минут медитации, пусть даже в неделю, могут оказать воздействие на ваш мозг, а следовательно – и на вашу жизнь<ref>''Вайз А.'' Вдохновение по заказу. – Минск: Попурри, 1998, стр. 31.</ref>.
 
==Поведение==
Строка 55:
{|
!Режим
!Курс випассана-медитации<supref>[[#Ссылки|2]]Ж-л «Buddhismus» - стр. 32.</supref>
!Монастырь в Таиланде<supref>[[#Ссылки|3]]Религиозные традиции мира. – т. II с. 344-345.</supref>
!Дзэн-монастырь<supref>[[#Ссылки|4]]Религиозные традиции мира. – т. II с. 358-359.</supref>
!Центр в Рангуне (Бирма)
|-
Строка 89:
Рано или поздно вы столкнетесь с ослаблением силы воли, так как часто есть дела, которые кажутся более важными (или более интересными). Регулярная групповая медитация помогает участникам продвигаться дальше, как бы ни менялось их настроение. Также группой легче решить проблему с поме­щением или оборудованием.
 
Наличие более опытного '''учителя''', конечно, хорошо, но стоит сначала присмотреться, прежде чем доверять безоговорочно. Не забывайте, что в медитативном состоянии человек очень внушаем, так что лучше потратить некоторое время для получения информации о вашем будущем наставнике. Иначе, попав под воздействие недоброжелателя, Вы можете счесть медитацию средством для вымогательства<supref>''Дворкин А.'' [[#Ссылки|5]http://iriney.vinchi.ru/sects/tm/001.htm Куда приводит "трансцендентальная медитация"].</supref> или разрушения Вашего здоровья<supref>''Андреев П.'' [[#Ссылки|6]http://psychology.net.ru/articles/20020122195337.html Обратная сторона медитации?].</supref>. Некоторые критерии для оценки Учителя, выработанные в даосской практике, вы можете найти в заметке «[[Медитация: Приложения I|Об Учителе]]».
 
==Усилия==
Строка 168:
Возьмите небольшой рюкзачок, куда уложите фляжку с водой, плащ или полиэтиленовую пленку на случай дождя и несколько леденцов или кусочков сахара. Если в пути вы почувствуете внезапную слабость, то леденцы дадут вашим мышцам энергию.
 
==Примечания==
==Ссылки==
<references />
1. ''Вайз А.'' Вдохновение по заказу. – Минск: Попурри, 1998, стр. 31.
 
2. Ж-л «Buddhismus» - стр. 32
 
3. Религиозные традиции мира. – т. II с. 344-345.
 
4. Религиозные традиции мира. – т. II с. 358-359.
 
5. ''Дворкин А.'' [http://iriney.vinchi.ru/sects/tm/001.htm Куда приводит "трансцендентальная медитация"].
 
6. ''Андреев П.'' [http://psychology.net.ru/articles/20020122195337.html Обратная сторона медитации?].
 
<hr align="center" width="75%">
Источник — https://ru.wikibooks.org/wiki/Созерцание_повседневности/Ступень_I