Созерцание повседневности/Ступень II: различия между версиями

м
орфография
(дополнение)
м (орфография)
 
* управлять своим вниманием;
* слушать своё тело и устранять ненужные ему напряжения;
* соблюдать дисциплину физического тела (через соблюдениясоблюдение распорядка дня).
 
Управление вниманием достигается с помощью сознательного ограничения воспринимаемых объектов. На данной ступени — только своих мышц, их взаимосвязи с позами тела и изменениями последних.
182

правки