Созерцание повседневности/Ступень II: различия между версиями
Содержимое удалено Содержимое добавлено
Jemand (обсуждение | вклад) →Сидя на полу: викификация |
Jemand (обсуждение | вклад) уточнение |
||
Строка 6:
* слушать своё тело и устранять ненужные ему напряжения.
Управление вниманием достигается с помощью сознательного ограничения воспринимаемых объектов
В ходе таких наблюдений вы обнаружите, что напряжение некоторых мышц совсем не требуется для поддержания данной позы и они только «зря стараются». Дайте им заслуженный отдых, расслабьте их.
| |||