Созерцание повседневности/Ступень II: различия между версиями

 

<h1>Медитация</h1>

 

Первые занятия проводите по 5-10 минут, увеличивая на минуту, если вы считаете, что хорошо освоились с предыдущим интервалом времени. От слишком долгого медитирования вы станете сонным, и постепенно привыкнете считать медитацией это состояние. Тогда произойдет не просто трата времени, но выработается плохая привычка, которую в будущем трудно будет устранить^{[[#Ссылки|1]]}.