Созерцание повседневности/Ступень I: различия между версиями

→‎Нет поме­щения: стилевые правки
(→‎Медитация: обновление)
(→‎Нет поме­щения: стилевые правки)
Отсутствие места для занятий рано утром — тоже не препятствие. Медитировать можно и лежа в постели. Но на первых порах это не желательно, так как очень велика опасность снова заснуть.
 
Вечернюю медитацию в кровати лучше не проводить: после напряженного дня вы просто заснёте и у вас выработается нехорошая привычка засыпать при медитации. При отсутствии места вВ хорошую погоду можно провести медитацию в ходьбе в качестве прогулки перед сном.
 
Также можно пораньше приходить в свой рабочий кабинет и медитировать там.
182

правки