Созерцание повседневности/Программа: различия между версиями

Содержимое удалено Содержимое добавлено
→‎Подготовка: викификация
→‎Сосредоточение: викификация
Строка 42:
=== Сосредоточение ===
'''Ступень II.''' Наблюдение за физическим телом:
* [[МедитацияСозерцание повседневности/Ступень II#Медитация|медитация]]: «настройка», положения тела (асаны), расслабление мышц, выход из медитации;
* [[МедитацияСозерцание повседневности/Внимание II|внимание]]: мышечные ощущения;
* [[МедитацияСозерцание повседневности/Поведение II|поведение]]: правильное (осмысленное) действие;
* [[МедитацияСозерцание повседневности/Усилия II|усилия]]: оздоровительные гимнастики.
 
'''Ступень III.''' Наблюдение за физиологическими процессами: