Созерцание повседневности/Медитативное состояние: различия между версиями
Содержимое удалено Содержимое добавлено
Нет описания правки |
мНет описания правки |
||
Строка 2:
*'''бета-волны:''' от 14 герц и выше. Это уровень логического (вербального?) мышления;
*'''альфа-волны:''' от 8 до 13 герц. Состояние активной, но спокойной работы мозга: мечтания, спокойные мысли, активная визуализация (визуальное мышление?). Находятся на границе между сознанием и подсознанием, поэтому обеспечивают восприятие последнего: воспоминание снов, мыслей после медитации;
*'''тета-волны:''' от 5 до 7 герц. Волны подсознания: воспоминания (долговременная память), ощущения, эмоции. Установлена прямая зависимость между интенсивностью тета-волн и творчеством<sup>[[Медитация:Сноски#Медитативное_состояние|1]]</sup>
*'''дельта-волны:''' от 0.5 до 4 герц. Это область бессознательного состояния, наша интуиция: большая амплитуда дельта-волн делает человека чрезвычайно проникновенным<sup>[[Медитация:Сноски#Медитативное_состояние|2]]</sup>
Эти четыре крупных категории волн далее делятся на более мелкие.
Строка 9:
Оба полушария мозга обрабатывают информацию как параллельно, так и независимо. Однако мозг разделен не только на полушария, но и включает мозжечок, таламус, лимбическую систему и кору головного мозга. Далее кора подразделяется на лобные, теменные, височные и затылочные доли. Внутри каждой из этих долей существует более тонкое деление. И каждая из этих областей резонирует только на определенной частоте.
Результатом одновременной работы многих генераторов колебаний, расположенных в различных зонах мозга, и взаимодействия полушарий является определённое состояние сознания. Изменение этих параметров вызывает изменение и сознания<sup>[[Медитация:Сноски#Медитативное_состояние|4]]</sup>
И еще одна интересная деталь: в мозгу не обнаружено центра, управляющего его работой. Интенсивность той или иной частоты зависит от доминирующего режима работы мозга; а последнее определяется тем, на что, сознательно или подсознательно, направлено наше внимание. С помощью медитации обучаются сознательному управлению вниманием, т.е. выбору режима работы мозга и, следовательно, выбору состояния сознания.
[[Изображение:sravnenie.png|frame|left|Сравнение волн мозговой активности в разных состояниях.]]
Медитативное состояние сознания характеризуется и современными учёными, и представителями медитативных традиций более-менее однозначно: '''медитативное состояние''' - это состояние, свободное от мыслей, образов и чувств<sup>[[Медитация:Сноски#Медитативное_состояние|5]]</sup>
#маленькие амплитуды бета-волн;
#большие альфа- и тета-волны<sup>[[Медитация:Сноски#Медитативное_состояние|7]]</sup>
#синхронизация между полушариями как по амплитуде, так и по частоте<sup>[[Медитация:Сноски#Медитативное_состояние|8]]</sup>
Рассмотрим эти характеристики поподробней.
Строка 23:
1. Уменьшение амплитуды бета-волн вызывает так называемое состояние «молчание ума», когда мысли проплывают медленно и где-то очень далеко. Такое состояние настолько характерно, что некоторые считают его основным показателем медитативного состояния: призывы Кришнамурти и Ошо «ловить промежуток между двумя мыслями» подразумевают именно это.
2. Хотя амплитуда альфа- и тета-волн увеличивается, но она не должна быть чересчур большой: «свобода от образов и чувств». Алфа-волны служат для сохранения сознания<sup>[[Медитация:Сноски#Медитативное_состояние|9]]</sup>
3. Амплитуда волн в активном полушарии (обычно, левом) снижается, а в пассивном – увеличивается. Синхронизация волн происходит не только между полушариями, но и между передними и задними областями мозга<sup>[[Медитация:Сноски#Медитативное_состояние|12]]</sup>
Из '''физиологических''' характеристик отмечают поверхностное дыхание и замедленное сердцебиение. Данные показатели могут возникнуть не обязательно лишь при понижении физиологической активности организма. Например, в восточных, так называемых «внутренних», единоборствах, несмотря на медитативное состояние мозга, физическая подвижность очень высокая; или уменьшение интенсивности дыхания и сердцебиения у хорошо тренированных бегунов («второе дыхание»). В обоих случаях, и при медитации, и при высокой тренированности, организма переключается на анаэробный режим энергообразования.
Строка 32:
*'''Пассивно-статическое состояние.'''
[[Изображение:samadhi.png|frame|left|Самадхи.]]
Интенсивность волн на всех частотах равна почти нулю. Человек испытывает ощущение отрыва от своего тела и по выходу из этого состояния не может вспомнить, что чувствовало его тело. При самадхи, астральном выходе. Такая же схема волн мозговой активности наблюдается у людей, испытывающих сильный страх или неожиданный шок<sup>[[Медитация:Сноски#Медитативное_состояние|13]]</sup>
*'''Активно-динамическое состояние.'''
[[Изображение:aktivintellekt.png|frame|left|Активный интеллект.]]
В состоянии «активного интеллекта» дополнительно увеличивается интенсивность бета-волн. По сравнению с обычным состоянием уменьшаются размышления над личными проблемами; вместо этого возрастает интенсивность мыслительной деятельности, направленной на обработку ''вселенской'' информации<sup>[[Медитация:Сноски#Медитативное_состояние|14]]</sup>
Часто в этом состоянии наблюдается увеличение частоты сердцебиения<sup>[[Медитация:Сноски#Медитативное_состояние|15]]</sup>
| |||