Созерцание повседневности/Психофизиологические уровни: различия между версиями

За основу взята классификация Анны Вайз<supref>[[#Ссылки|1]]''Вайз А.'' Вдохновение по заказу. – Минск: Попурри, 1998, стр. 50-59.</supref>, увязывающая активность волн мозга с субъективными ощущениями при сидячей медитации. Приведены описания ощущений, о которых чаще всего рассказывают медитирующие. Но частота волн мозговой активности и их амплитуда могут изменяться достаточно быстро, так что, как подчёркивает Вайз, перечисленные ниже ощущения не являются единственно возможными и их последовательность также может быть разной. Описания приводятся для теоретического осмысления погружения в медита­тив­ное состо­яние, поэтому не надо стараться вызывать их в себе – они должны прийти естественным путем.

На этом уровне процесс анаэробного энергообразования в клетках головного мозга стабилизируется (чувство покоя), но спорадически возникает их активизация<supref>''Александрин В.В.'' [[#Ссылки|2]http://www.nsk.su/~emed Дельта-волны – ритмы иного].</supref>. Это проявляется во «внутренних диалогах» (внутренних разговорах с самим собой), «вспышках памяти» (англ. flashback) (внезапных и неконтролируемых ярких зрительных или слуховых образах, которые переживаются как воспоминания и фантазии, а не восприятие актуальной обстановки).

Для достижения этого уровня рекомендуется обратить особое внимание на расслабление лица, горла и челюстей<supref>[[#Ссылки|3]]''Вайз А.'' Вдохновение по заказу. – Минск: Попурри, 1998, стр. 54.</supref>. Это вызывает расслабление заднего и продолговатого мозга, отвечающего за первичные рефлексы нашего организма: дыхание (защитные рефлексы, такие как чиханье, кашель и т.д.), сердечную деятельность, давление крови, перистальтику желудка (жевание, глотание, слюновыделение). «Рассасывание» напряжений в продолговатом мозгу сопровождается першением в горле, обильным выделением слизи из носа, «игрой» мышц челюстей, пощипыванием языка.

*«текучие» образы, окруженные голубой или фиолетовой дымкой, уводящие вниз, через и вглубь<supref>[[#Ссылки|4]]''Вайс А.'' Вдохновение по заказу. – Минск: Попурри, 1998, стр. 92.</supref>;

*наблюдение за физио­ло­гическими ощущениями мозга<supref>[[#Ссылки|5]]''Вайс А.'' Вдохновение по заказу. – Минск: Попурри, 1998, стр. 55.</supref>.

Для погружения на этот уровень рекомендуется, потеряв ощущения тела, погрузиться в глубь своего сознания<supref>[[#Ссылки|6]]''Вайс А.'' Вдохновение по заказу. – Минск: Попурри, 1998, стр. 55.</supref>. То есть ум исследует самого себя, занимается '''рефлексией'''. Это состояние, в котором мы осознаем само осознавание и знаем, что обладаем знанием.

Физиологические неоднородности отдельных участков мозга настолько уменьшились на предыдущих уровнях, что престают восприниматься и открывается подсознание. Первыми выныривают давно забытые воспоминания из персонального подсознания; мы исследуем свои «вершины» и «глубины», познаем свой «рай» и свой «ад». Позднее выступают универсальные символы и архетипы из коллективного подсознания<supref>[[#Ссылки|7]]''Fontana, D.'' Kursbuch Meditation. - стр. 48.</supref>.