Созерцание повседневности/За и против: различия между версиями
Содержимое удалено Содержимое добавлено
Jemand (обсуждение | вклад) мНет описания правки |
Jemand (обсуждение | вклад) мНет описания правки |
||
Строка 3:
<hr align="center" width="75%">
В занятиях медитацией совсем не обязательно достигать «больших высот». Уровень овладения этой методикой зависит от вашего желания, что
'''Здоровье.''' Медитирующие ведут умеренный образ жизни, что уже оздоравливает организм. Кроме того, глубокое расслабление, как физиологическое, так и психическое, даёт отдых организму, что способствует излечиванию связанных со стрессом заболеваний: головных болей, высокого кровяного давления, заболеваний сердца<ref>''Engel, Klaus.'' Meditation. Geschichte, Systematik, Forschung, Teorie. - 1999.</ref>.
Строка 11:
В результате происходит общее оздоровление организма, повышение устойчивости к стрессам и связанными с ними различными заболеваниям. Для этого достаточно пройти третью ступень.
'''Психика.''' Появляется спокойствие и уравновешенность, восстановливается психика, приобретается навык самообладания. Человек приучается спокойно смотреть на «жизненные неурядицы». Изменение жизненных ценностей также разрешает многие внутренние проблемы.
Медитативные техники оказались эффективными<ref>''Дж. С. Эверли, Р. Розенфельд.'' Исследование клинических показаний//[http://psychology.net.ru/articles/20020122200428.html Медитация].</ref>:
| |||