Рецепт:Протеиновый коктейль

Спортивное питание — это особая группа пищевых продуктов, выпускающаяся преимущественно для людей, ведущих активный образ жизни, занимающихся спортом и фитнесом.

СоставПравить

Патока — очищенный крахмал, который также используют при производстве хлопьев к завтраку, кондитерских изделий. Аминокислоты и протеиновые порошки вырабатывают чаще всего из молочной сыворотки (жидкости, остающейся после получения творога), яиц, животного белка (коллагена), различных культурных растений.

ЭффектПравить

Передозировка витаминов может вызывать аллергию. Кофеин и кофеиносодержащие добавки способны повысить артериальное давление, при приеме в вечерние часы — вызвать бессонницу.

Виды спортивного питанияПравить

[1].

  • Протеины,
  • Гейнеры,
  • Креатин,
  • Аминокислоты,
  • Витамины,
  • Глютамин,
  • Жиросжигатели,
  • BCAA

РецептыПравить

  • Тыквенный пирог — 217 калорий, 2 грамма жира, 24 грамма углеводов и 29 граммов белков.[2].
  1. В блендере шоколадный и ванильный протеин
  2. Чайная ложка какао
  3. 100 г. шпината
  4. 250 мл вод
  5. чуть-чуть льда
  6. Чайная ложка корицы
  7. Мускатный орех
  8. Горсть ванилина

ПримечанияПравить