Коктейли/Протеиновый коктейль
< Коктейли
Протеиновый коктейль
- творог нежирный 150 гр.
- банан 1 шт (банановое пюре)
- льняное масло 1 ст. л.
- семяна льна 1 ст. л. (порошок семян льна)
- фильтрованная вода 1 ст.
В кофемолке перемелите семена льна в порошок.
В миске или измельчителе блендера соедините льняной порошок, льняное масло, воду, творог и кусочки очищенного банана.
Перекрутите все в однородную нежную массу.
Перелейте в стакан или бокал, сразу же выпейте.
источник: https://hamov-hotov.ru/proteinovyj-koktejl-v-domashnix-usloviyax.html